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好心情大使小組訓練(第三節)
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好心情大使的小組訓練已進入第三節,除了互動的遊戲訓練,這次也加入了靜觀(Mindfulness)訓練。透過靜觀練習,同學能更清晰及全面地觀察自己的身體、思想、 情緒及行為的狀態。從同學們專注和認真的表情可見,他們也十分享受「靜觀」的過程,也能夠從中更了解自己的狀態。

 

除了靜觀,同學亦有繼續大笑健身操的練習,相信經過一連串的訓練後,他們能夠掌握正面的情緒調整方法,為身邊的同學帶來正面影響。
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